Perguntas com tags [19 quilômetros por dia]

Margherita Fri Sep 06 2024 | 5 respostas 912

Estou curioso, é realista esperar uma perda significativa de peso pedalando 19 quilômetros por dia? Entendo que o exercício é fundamental, mas será que a distância e a atividade por si só garantem a redução de peso? Poderia haver outros fatores, como dieta ou hábitos de vida, que poderiam impedir o progresso? E por quanto tempo devo manter essa rotina para começar a ver resultados? Estou ansioso para saber como o ciclismo se encaixa em um plano geral de perda de peso.